La schiscetta con noodles saltati e biscotti alle mandorle è perfetta per gli studenti in sessione: pratica, energica e saporita. I noodles offrono leggerezza e nutrienti, mentre i biscotti completano il pasto con una nota dolce e croccante.
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Costo approssimativo
Il costo totale stimato è di €5,20, grazie all’utilizzo di ingredienti accessibili come noodles, verdure e mandorle.
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Tempo di preparazione
Il tempo stimato totale è di 30 minuti, considerando tutte le preparazioni.
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Calorie totali
Le calorie totali sono circa 700 kcal, suddivise tra noodles saltati con verdure (500 kcal) e biscotti alle mandorle (200 kcal).
Descrizione
Come comporre la schiscetta con noodles saltati e biscotti
La schiscetta con noodles saltati e biscotti alle mandorle è ideale per affrontare una giornata intensa di studio grazie al suo apporto bilanciato di nutrienti. I noodles saltati con verdure offrono circa 500 kcal, fornite da carboidrati complessi e fibre che garantiscono energia a lungo termine senza appesantire. I biscotti alle mandorle, con 200 kcal, aggiungono grassi buoni e un tocco di dolcezza per mantenere la concentrazione. Una porzione di frutta fresca, come una mela o frutti di bosco (circa 50 kcal), completa il pasto con vitamine e antiossidanti essenziali, perfetti per sostenere corpo e mente durante lo studio.
Noodles saltati con verdure e salsa di soia
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 15 minuti
Un piatto orientale veloce e saporito, arricchito con verdure croccanti e insaporito da salsa di soia. Perfetto per studenti che cercano un pasto sano e gustoso.
Biscotti alle mandorle
Tempo di preparazione: 5 min
Tempo di cottura: 10 min
Facili da preparare, croccanti e senza glutine, i biscotti alle mandorle sono ideali per uno snack dolce che accompagna perfettamente la giornata di studio.
Come conservare la schiscetta con noodles saltati e biscotti
Per gustare al meglio la tua schiscetta, è importante seguire alcuni accorgimenti per mantenere la freschezza degli ingredienti e riscaldare i piatti caldi nel modo giusto:
- Noodles saltati con verdure: Conservali in un contenitore ermetico e riscaldali al microonde o in padella per 2-3 minuti.
- Biscotti alle mandorle: Riponili in una scatola separata per mantenere intatta la loro croccantezza.
- Frutta fresca: Trasporta la frutta già tagliata in un contenitore piccolo, aggiungendo qualche goccia di limone per mantenerla fresca.
